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子育てとストレスの対処法
子育てにストレスは付き物ですが、子育て以外でもストレスは生じます。
この子育て以外のストレスからくるイライラを、子供に当たることで発散する場合もあります。
これは、子供にはもちろん、親にとっても辛いことです。
自分がストレスを感じていると感じたら、そのイライラの原因がどこにあるかを、見直してみることが大切です。
まずは、ストレスを感じた理由を考えることから始めましょう。
何時、何処で、誰が、何を、どうやってを考え、ストレスの原因を探ることです。
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子育てとストレスの対処法のつづき
ゆっくりと自分を冷静に見つめ直すことで、落ち着くはずです。
トラブルが起きる度に、親としての自信を失いがちですが、子供が元気であればOKと、時には自分を褒めてあげることも大事です。
ストレスが溜まるのは誰でも一緒です。
そのストレスに上手く対処できるようになりましょう。
